投篮是篮球运动中唯一的得分手段篮球基础知识，投篮是篮球运动中攻防对抗的焦点。 1、持球方法： （1）单手持球方法：投篮手的五个手指自然张开，用指根以上的部分支撑住球的背面和底部，保持手掌自由，手腕稍微向后倾斜，球的重心落在食指和中指的指关节处，肘关节自然下垂，球放在肩膀的前方和上方边。 (2)双手持球方法：双手手指自然分开，拇指相对，呈“8”字形。用手指根部上方的部分握住球两侧的背面和底部。手掌是自由的。双臂自然弯曲肘部，肘关节下垂。将球放在胸部。星星之间。球旋转：是决定击球准确性的因素。一般情况下，中远距离投篮时，球会绕水平轴向后旋转。在没有防守的情况下，采用原地投篮或者原地跳投。正面防守时，采用突破和急停投篮；突破对手后，防守者在身后，边移动边用单手低手上篮；突破对手后，防守者在侧，行进中可以使用单手上篮大师。 (4)运球。运球的概念：持球球员在原地或移动过程中，用一只手不断地压球，使球从地面弹起的技术称为运球。运球的作用：运球不仅是进攻球员摆脱防守创造传球、突破、投篮得分的桥梁，也是进攻球员发动快攻、组织和调整战术配合的重要手段，并瓦解防御阵型。 。运球技术分析（1）身体姿势：双脚前后站立，侧身稍前倾，膝盖微屈，抬头目视正视，非运球手臂肘部弯曲平举，并转动侧肩以保护球。 （二）手臂动作： 1、球与手接触的部分：五个手指分开，用手指和指根控制球，手掌保持空。

2、运球动作：低位运球时，以腕关节为轴，借助手腕和手指的力量运球。球的反弹高度与膝盖相同；高位运球时，主要以肘关节为轴，腕关节、肩关节共同运动。 ，用你的前臂和手指和手腕运球，球会弹到你腰部的高度。盘带技术：逼抢和带球。 3、按射球的部位：由运球的方向和速度决定。运球到位，按球上O方向；向前运球时，按压球的后上侧；要向不同方向运球，请按球的上侧（右上）。 (3)球的落地点：球的落地点也根据运球速度、方向和防守情况的不同而不同。直线高位运球的落地点位于运球者的同一侧且前方。速度越快，向前走得越远，离你也就越远。主动防守时的运球点在身体侧面或身后。 (4)手脚协调：运球时，要使人的移动速度与球的运行速度相协调，保持合理的运动节奏。步法和手部动作能否协调、速度同步取决于球的位置、落地点的选择和力量的运用。 （五）带球突破 1、带球突破的概念：突破是利用脚步技术和运球技术相结合，控制球队球员超越对手的进攻技术。 2、带球突破分类：分为跨步带球突破和同侧步（连续）带球突破。 （六）防守是防守队员合理运用防守动作，积极抢占有利位置，破坏、阻碍对方进攻意图和动作，争夺球权的各种专门动作方法的总称。

防守对手分类：分为无队防守球员和随队防守球员。 (7)篮板球比赛中，双方球员争夺空间而投篮不中的球统称为篮板球。抢篮板球是获得球权的重要手段。是增加进攻次数、发动快攻的重要保证。是转变攻防矛盾的关键。 1、抢位置： 2、跳跃： 3、空中抢球： （1）双手抢篮板：优点是占用空间较大。 (2)单手抢篮板：优点是接触点高篮球基础知识，空间抢球范围较大。 (3)触球：优点是接触点高，可以缩短传球时间。 4、接球后动作：抢篮板落地时，双膝弯曲，双肘微外展，将球护在胸腹之间，以保护球并快速接球。其他攻击性行为。 （一）场上球员的位置和任务： 位置1：控球后卫，在场上最有机会拿到球、控制比赛、组织进攻的人。他是球场上的导演。位置2：得分后卫是以得分为主要任务的后卫。他普遍比控卫高，外线投篮是他的主要得分手段。 3号位：小前锋，球队最重要的得分手，同时还必须具有良好的防守能力。他还必须拥有出色的速度，通过快攻和突破来得分。位置4：大前锋。他在球队的主要任务是篮板、防守和盖帽。位置5：中锋。他是球队的核心人物。凭借着强壮高大的身体，无论进攻他都能进攻。无论是防守还是防守，他们都是球队的枢纽，因此得名中锋。 （九）篮球战术 （1）篮球进攻战术基本配合： 1.传切配合 2.突破配合 3.掩护配合 4.策应配合 （2）篮球防守战术基本配合： 。挤压配合 2.传球配合 3.绕行配合 4.交换防守配合 5.贴身配合 6.双攻配合 半场盯人防守和进攻半人盯人防守以人为本，兼顾兼顾人与球，有球时紧篮球基础知识，无球时松。

您还可以实施区域紧逼和进攻区域紧逼以及区域联防和进攻区域联防。联防的形式主要是2-1-2阵型，也有1-3-1、3-2、2-3等联防阵型。 (10) 违例包括走球、两次运球、踢球、回球、使球出界、罚球违例、跳球违例、时间违例、干扰球等。 (11) 犯规：包括击打、推搡、拦网、拉手、过度摆肘、持球击人、双方犯规、技术犯规（T）、不道德犯规、取消资格犯规等。 4. 一场比赛与一场比赛的比较 1. 篮球是由美国人（詹姆斯·奈史密斯）于1891年发明的。 2、篮球场长（28）米，宽（15）米。 3、篮球筐的高度为（3.05）米，从篮筐（上边缘）开始测量。 4. 犯规包括（人身犯规）和（技术犯规）。 5. 篮球技术包括两类：（进攻）技术和（防守）技术。

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